مواد غذایی منجمد که به کنترل قند خون کمک می کنند

هرچند مصرف میوه و سبزیجات تازه همواره در اولویت است اما مواد غذایی یخ زده در صورتی که از کیفیت آنها اطمینان داشته باشیم نیز بدون فایده نیستند.

- هرچند مصرف میوه و سبزیجات تازه همواره در اولویت است اما مواد غذایی یخ زده در صورتی که از کیفیت آنها اطمینان داشته باشیم نیز بدون فایده نیستند.

نشریه تخصصی ایتینگ ول در گزارشی 10 خوراکی برتر منجمد و مفید برای قند خون را معرفی کرده است.

قند خون نرمال یکی از شاخص های بسیار مهم سلامت بدن است که در سنین مختلف و تحت تاثیر عوامل متفاوت مانند بیماری ها، افزایش سن، ناشتایی و غیر ناشتایی دچار تغییر می شود.

به گزارش ایسنا، هرچند مصرف میوه و سبزیجات تازه همواره در اولویت است اما مواد غذایی یخ زده در صورتی که از کیفیت آنها اطمینان داشته باشیم نیز بدون فایده نیستند.

نشریه تخصصی ایتینگ ول در گزارشی 10 خوراکی برتر منجمد و مفید برای قند خون را معرفی کرده است.

بروکلی سبزیجات و میوه های یخ زده را معمولا در بهترین وقت رسیدن آن ها برداشت می کنند و سپس برای حفظ کیفیت و مواد مغذی در آب جوش می گذارند و سریع منجمد می کنند.

بروکلی منجمد از آن جهت محبوب است که از پیش خرد شده است و این، زمان آماده سازی آن را کاهش می دهد.