بدن در فصل پاییز ضعیف ترین ایمنی را دارد

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، در فصل پاییز در اقلیم های خشک مثل ایران که کم بارش و آلودگی هوا در شهرهای بزرگ زیاد می شود، با تشدید خشکی هوا و مزاج، - به گزارش تابناک؛ این پزشک می گوید: مطمئن باشید، افراد در فصل پاییز ضعیف ترین حالت سیستم ایمنی بدن را دارند.

در فصل پاییز به طور خاص هوا سرد و خشک می شود که این سردی و خشکی با تنفس، وارد بدن شده و در بدن اعمال می شود.

در اقلیم های خشک مثل ایران، خطر خشکی مزاج یعنی کاهش شدید رطوبت طبیعی بدن جدی است و سبک زندگی مدرن امروزی، موجب تشدید خشکی و سردی در بدن افراد می شود و این خشکی به طور خاص زمینه ساز بروز عفونت های تنفسی است.

عوامل خشکی زای مزاج از عوامل افزایش خشکی بدن که باید حتماً مورد توجه قرار گیرد، افزایش سن به ویژه در افرادی که لاغر هستند، کم تحرکی، نداشتن خواب کافی در ساعات شب، فعالیت ورزشی شدید و خسته کننده همراه با تعریق زیاد از حد، قرار گرفتن زیاد در معرض آفتاب، استفاده زیاد از مواد شوینده قوی حاوی مواد آسیب رسان، خوردن غذا های خشک کننده مزاج مثل انواع فست فودها، غذا های چرب، سرخ کرده و پر ادویه، غذا های نمک سود شده یا شور، انواع غذا های کنسرو شده، هر چیز یخ زده و فریز شده یا مانده، گوشت گاو، شتر، شترمرغ، شیرینی های قنادی و صنعتی، چای سیاه، ترشی، قهوه، خیار شور، نوش�