صبحانه مخصوص کاهش وزن با دانه چیا

با استفاده از ترکیب چند ماده طبیعی و پرخاصیت یک صبحانه کاهش وزن و کاهش دهنده قند خون آماده کنید تا برنامه لاغری تان سریع تر پیش برود.

- با استفاده از ترکیب چند ماده طبیعی و پرخاصیت یک صبحانه کاهش وزن و کاهش دهنده قند خون آماده کنید تا برنامه لاغری تان سریع تر پیش برود.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ مرکز سمنان   ، بسیاری از انتخاب های شما در صبحانه ناشی از هوس که باعث بزرگ شدن شکم و چاقی می شود اما این ترکیب برای صبحانه که در کاهش وزن و قند خون موثر است و به شما کمک می کند صبحانه سالم و اندام زیبایی داشته باشید.

  چیزی که شما در صبح مصرف می کنید بسیار مهم است، چون انرژی کل روز شما را تامین می کند.

آمادگی این ترکیب که به شما معرفی می کنیم خیلی کار دشواری نیست و می توانید در یک لحظه آن را انجام دهید.

مواد لازم برای تهیه صبحانه کاهش وزن: 250 ML جو 3 قاشق دانه چیا آب لیمو دارچین 1 قاشق 500 میلی لیتر آب یا شیر (بستگی به انتخاب خودتان دارد) مراحل تهیه صبحانه کاهش وزن با جو و دانه چیا گام اول:همه ی مواد را باهم مخلوط کنید تا یکدست و یکنواخت شوند.

گام دوم: آب یا شیر را به این ترکیب اضافه کنید.

گام سوم:اجازه بدهید این ترکیب جوش بیاید و بعد پخته شود.