پختن یا بخارپز کردن؛ کدام روش برای طبخ سبزیجات بهتر است؟

پختن سبزیجات یکی از ساده ترین راه ها برای افزودن مواد مغذی به وعده های روزانه است، اما نحوه ی پخت می تواند تفاوت بزرگی در فواید سلامتی ایجاد کند.

- تکلیف پخش سریال های پژمان جمشیدی از تلویزیون مشخص شد 10 ماده غذایی که بیشتر از شیر کلسیم دارند سوگواری تلخ در زادگاه صابر کاظمی؛ پیکر ملی پوش والیبال فردا به خاک سپرده می شود (+عکس) شایعه زندانی کردن ناهید کیانی تکذیب شد؛ توضیح رییس فدراسیون درباره حذف ستاره تکواندو بیوگرافی زهران ممدانی؛ از اوگاندا و آهنگ رپ تا راهپیمایی همجنسگرایان و شهرداری نیویورک(+تصاویر) کشورهایی که تاریخ شان بدون جنگ معنا ندارد/بیش از 100 جنگ در تاریخ یک کشور! کنایه سنگین 50 سنت به شهردار منتخب نیویورک(عکس) 5 گیاه مناسب برای نگهداری در آپارتمان(+عکس) ثابتی پاسخ تهدید زنجانی را داد/ امثال تو که یک عمر خون ملت را در شیشه کرده اند چگونه احمد رضا عابدزاده در دربی جنجالی مهاجم استقلال را ترساند تا از زدن پنالتی منصرف شود؟ رونالدو فاش کرد: دخترها الهام بخش خواستگاری از جورجینا بودند شوک در مکزیک؛ رییس جمهور زن حین دیدار مردمی مورد آزار قرار گرفت/بیانیه وزارت زنان: در این کشور هیچ زنی، حتی رییس جمهور امنیت ندارد! تراکتور در آستانه تاریخ سازی؛ صعود به یک هشتم نهایی لیگ نخبگان آسیا 99.