هنگام آلودگی هوا چه نوشیدنی هایی مصرف کنیم؟

در شرایط آلودگی هوا، مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی ترکیبات ضدالتهاب و آنتی اکسیدانی اهمیت زیادی دارد.

- در شرایط آلودگی هوا، مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی ترکیبات ضدالتهاب و آنتی اکسیدانی اهمیت زیادی دارد.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، یکی از موارد بسیار مهمی که باید در شرایط آلودگی هوا (مخصوصا آلودگی های ناشی از گردوغبار) رعایت کرد، مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی ترکیبات ضدالتهاب و آنتی اکسیدانی است.

نوشیدنی های مفید در هوای غبار آلود این خوراکی ها یا نوشیدنی ها می توانند به دفع سریع تر ترکیبات سمی از بدن کمک کنند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر رادیکال های آزاد یا آلاینده های محیطی شوند.

4 نوشیدنی مفید در هوای غبار آلود به ترتیب عبارتند از: 1.

دمنوش زنجبیل، لیمو و عسل یکی از نوشیدنی های بسیار مفید در هوای غبار آلود، دمنوش زنجبیل و لیموترش است.

زنجبیل حجم بسیار بالایی از ترکیبات ضدالتهاب را در خود جای داده است و مصرف منظم آن در هوای غبارآلود می تواند احتمال سرفه و گرفتگی بینی را کاهش دهد.

عسل موجود در این دمنوش هم به کاهش سرفه و بهبود شرایط گلو کمک می کند.

ویتامین C فراوان موجود در لیموترش باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر رادیکال های آزاد می شود و در مجموع این دمنوش می تواند از طر