این عادت نادیده گرفته شده بهترین راه کاهش استرس است

در دنیای پرهیاهوی امروز که ارتباطات اجتماعی به ارزشی بی چون و چرا تبدیل شده، شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها بودن عمدی و انتخابی، می تواند یکی از مؤثرترین ابزارهای مدیریت استرس باشد.

- در دنیای پرهیاهوی امروز که ارتباطات اجتماعی به ارزشی بی چون و چرا تبدیل شده، شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها بودن عمدی و انتخابی، می تواند یکی از مؤثرترین ابزارهای مدیریت استرس باشد.

پژوهش های روانشناسی مدرن نشان می دهد زمانی که به انتخاب خودمان تنها می شویم، مغز در این تنهایی فرصتی استثنایی برای ترمیم و بازسازی پیدا می کند.

عصر ایران/ سواد زندگی؛ مریم طرزی- انسان موجودی اجتماعی است.

ما در گروه ها تکامل یافته ایم و تمدن ها را به عنوان خانواده های بزرگ انسانی ساخته ایم.

در سطحی بنیادین، همه ما به همراهی دیگران نیاز داریم.

اما چرا گاهی به ویزه وقتی استرس داریم، آرزو می کنیم که کاش می شد تمام کره زمین فقط به من تعلق داشت.

من بودم واین سیاره و دیگر هیچ کس!گرچه به نظر هولناک می رسد اما این احساس که گاهی دوست داریم انبوه انسان های اطراف مان ناپدید شوند، برخلاف ظاهر ضداجتماعی اش، ریشه در نیاز عمیق روانی ما به خلوت کردن با خود و نیاز به تنهایی دارد.