در 30 سالگی چه کنیم که در 70 سالگی سالم تر باشیم؟

بر اساس دانسته های کنونی ما، اکثر مردم اگر شیوه زندگی مناسبی انتخاب کنند می توانند تا 90 یا حتی 95 سال عمر کنند.

و این مطمئنا با وضعیت فعلی انسان ها تفاوت عمده ای دارد که در آن اکثر افراد تا سنین 65 تا 70 سالگی در وضعیت سلامت خوبی به سر می برند و پس از آن دچار .

- بر اساس دانسته های کنونی ما، اکثر مردم اگر شیوه زندگی مناسبی انتخاب کنند می توانند تا 90 یا حتی 95 سال عمر کنند.

و این مطمئنا با وضعیت فعلی انسان ها تفاوت عمده ای دارد که در آن اکثر افراد تا سنین 65 تا 70 سالگی در وضعیت سلامت خوبی به سر می برند و پس از آن دچار بیماری های مختلف می شوند و از آن ها رنج می برند.

 وقتی به امید خدا به هشتمین دهه زندگی خود رسیدید، به احتمال زیاد نسبت به سال های جوانی خود احساس ضعف بدنی و ذهنی می کنید.

الگوی خواب شما احتمالا تغییر کرده و به همین علت زمانی زودتری از شب احساس خواب آلودگی می کنید و صبح ها هم زودتر از خواب بیدار می شوید.

اما نکته نگران کننده در مورد آن سن این است که معمولا افراد حداقل از یک بیماری مزمن در آن سن رنج می برند.

 حالا محققان بیش از هر زمان دیگری به این نتیجه رسیده اند که این وضعیت غیر قابل اجتناب نیست.

به گزارش عصر ایران به نقل از بی بی سی، اریک وردین رییس موسسه باک که در زمینه تحقیقات حوزه پیری و سالمندی در کالیفرنیای آمریکا فعال اس�