چگونه پس از 60 سالگی بانشاط بمانیم؟

برای اینکه دوران پس از 60 سالگی تبدیل به یک فصل پرنشاط شود، نه صرفاً یک دوره وابستگی، متخصصان سلامت، 10 توصیه طلایی را ارائه کرده اند.

این توصیه ها به عنوان راهنمایی برای شما عمل می کنند تا هر روز از زندگی تان را با سلامتی و بدون دغدغه سپری کنید.

- افزایش چشمگیر امید به زندگی، هم فرصت های فوق العاده ای پیش روی ما قرار می دهد و هم چالش های جدیدی را در برابر جامعه مطرح می کند.

در ایران نیز، روند پیر شدن جمعیت به سرعت در حال وقوع است؛ به طوری که پیش بینی می شود تا سال های آینده، بخش قابل توجهی از جمعیت ما را سالمندان تشکیل دهند.

به گزارش تابناک به نقل از عصرایران؛ اینکه ایرانی ها چقدر از امید به زندگی برخوردارند، در اینجا محل صحبت ما نیست، اما نکته ای که ذهن متخصصان را مشغول کرده این است: تعداد سال هایی که ما واقعاً در سلامت کامل و بدون محدودیت جسمی زندگی می کنیم، کمتر از حد مطلوب است.

اینجاست که اهمیت سبک زندگی مشخص می شود.

برای اینکه دوران بازنشستگی یا سال های پس از 60 سالگی، بهترین و پرنشاط ترین دوران زندگی ما باشد و نه دوران رنج و وابستگی، گروهی از کارشناسان حوزه سلامت ده توصیه کلیدی و اساسی را ارائه داده اند تا همه بتوانند با شادابی و سلامتی کامل از این مرحله لذت ببرند.