پرستاری روح و جسم ضرورت سبک زندگی سالم است

کارشناس سواد عاطفی با اشاره به اهمیت توجه افراد نسبت به خواب، تغذیه و ورزش در زندگی گفت: پرستاری روح و جسم ضرورت سبک زندگی سالم است.

- به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز ، صالحه کشاورز با حضور در صدا و سیمای البرز، برنامه امروز البرز گفت: سبک زندگی یکی از اصطلاحاتی است که در عصر کنونی بار ها عنوان شده است.

سبک زندگی یعنی مجموعه عادت ها، رفتارها، باور ها و آن چه به طور کلی زندگی ما را می سازد.

در گام نخست باید هدف گذاری را شناخت.

سبک زندگی مبتنی بر هدف گذاری صحیح زندگی است.

  کارشناس سواد عاطفی در برنامه سیمای البرز افزود: با توجه به سالروز میلاد حضرت زینب (س) جای دارد که به این نکته تأکید کنیم که متوجه پرستاری جسم و روح باشیم.

بیماری ذهن و روان ما به ظاهر درد ندارد.

پرستار جسم و روان خودتان باشید.

این دو به یکدیگر مرتبط هستند.

جسم سالم روح سالم و برعکس را به همراه دارد.

  وی با اشاره به اهمیت توجه به ساعت خواب به مجری سیما بیان کرد: سه مولفه اصلی برای سلامت جسم و روح ضروری است.

اولین مورد خواب است که باید در ساعت مشخصی انجام شود.

هر جسمی در هر سنی نیازمند خواب معینی است.

خواب در واقع پاکسازی ذهن است.

به جسم ما آرامش می دهد.