شکایت مدام چه بلایی بر سر مغز خواهد آورد؟

یک روانشناس بالینی با بیان اینکه عادت شکایت کردن به عنوان یکی از رفتارهای مضر برای سلامت روان محسوب می شود، گفت: شکایت مداوم می تواند مغز را در یک چرخه منفی گیر بیندازد.

- یک روانشناس بالینی با بیان اینکه عادت شکایت کردن به عنوان یکی از رفتارهای مضر برای سلامت روان محسوب می شود، گفت: شکایت مداوم می تواند مغز را در یک چرخه منفی گیر بیندازد.

برای مقابله با این عادت، باید فرد، زمان مشخصی را برای تخلیه ذهنی در نظر بگیرد و در این زمان به شکایات خود بپردازد، اما بعد از آن باید سعی کند به افکار مثبت و سازنده برگردد.

این روش می تواند به افراد کمک کند تا از چرخه منفی خارج شوند و به سمت تفکر مثبت حرکت کنند.

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا؛ وی با اشاره به اینکه برخی عادت های روزمره در زندگی افراد وجود دارد که می تواند به سلامت روان آسیب بزنند، اظهار کرد: تغییر این عادت ها می تواند تأثیرات مثبتی بر روحیه و کیفیت زندگی افراد داشته باشد.

امروزه در عصر تکنولوژی های ارتباطی و گسترش شبکه های مجازی قرار داریم و افراد بیش از ارتباط چهره به چهره با دوستان و خانواده از طریق شبکه های اجتماعی با یکدیگر در ارتباط هستند.

ازاین رو بسیاری عادت کرده اند که بلافاصله بعد از بیدار شدن گوشی تلفن همراه خود را چک کنند.