با مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه و تمرکز آشنا شوید

مغز انسان به صورت مداوم به مواد غذایی باکیفیت و مناسب نیاز دارد تا بتواند به خوبی عمل کند، نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف بعضی از مواد غذایی به بهبود حافظه و تمرکز کمک می کند و از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت می کند.

- مغز انسان به صورت مداوم به مواد غذایی باکیفیت و مناسب نیاز دارد تا بتواند به خوبی عمل کند، نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف بعضی از مواد غذایی به بهبود حافظه و تمرکز کمک می کند و از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت می کند.

مصرف ماهی های چرب، سبزیجات با برگ سبز، آجیل، غلات کامل، تخم مرغ، شکلات تلخ، زردچوبه، دانه ها و چای سبز به تقویت حافظه و تمرکز کمک می کند.

به گزارش ایمنا، مغز انسان به صورت مداوم به مواد غذایی باکیفیت و مناسب نیاز دارد تا بتواند به خوبی عمل کند، نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف بعضی از مواد غذایی به بهبود حافظه و تمرکز کمک می کند و از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت می کند.

در ادامه به بررسی تعدادی از مواد غذایی مفید برای مغز می پردازیم: ماهی های چرب ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا -3 است که از اجزای ساختاری مهم سلول های مغز به شمار می رود.