چرا باید روز را با آب شروع کنیم؟

کلیه ها، این اندام های حیاتی، مسئول فیلتر کردن مواد زائد و تنظیم تعادل مایعات در بدن هستند.

اما اشتباهات کوچکی که در ساعات اولیه روز مرتکب می شویم، - متخصصان هشدار می دهند که برخی عادات رایج صبحگاهی، سلامت کلیه را در بلندمدت تهدید می کنند.

شناخت و اصلاح این عادات برای حفظ عملکرد بهینه کلیه ها ضروری است.

چرا باید روز را با آب شروع کنیم؟ به گزارش تابناک به نقل از عصرایران؛ بدن شما در طول شب دچار کم آبی خفیف می شود.

اگر اولین نوشیدنی شما پس از بیدار شدن، قهوه یا چای باشد، کلیه ها را مجبور به کار بیشتر می کنید.

متخصصان توصیه می کنند که روز خود را با یک لیوان آب آغاز کنید.

این کار به دفع سموم کمک می کند و عملکرد فیلتر کردن کلیه ها را تقویت می نماید.

بر اساس گزارشی که در مجله Obesity Facts منتشر شد، مصرف کافی آب به پیشگیری از سنگ کلیه کمک می کند.

همچنین، این عادت فشار روی کلیه ها را کاهش می دهد.

شروع روز با آب، بدن شما را هیدراته نگه می دارد و به کلیه ها اجازه می دهد تا وظایف خود را به بهترین شکل انجام دهند.

خطرات به تعویق انداختن ادرار صبحگاهی به تعویق انداختن ادرار صبحگاهی، هم به مثانه و هم به کلیه ها فشار وارد می کند.

تحقیقاتی که در مجله کره ای Family Medicine منتشر شد، نشان داد که نگه داشتن طولانی مدت ادرار می تواند فشار خون را افزایش دهد.