استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی ریسک افسردگی را بالا می برد

مطالعه استرس را کاهش می دهد و خلق وخو را بهبود می بخشد.

این موارد از عوامل کلیدی برای نشاط پایدار هستند.

در مقابل استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی با ریسک افسردگی، - استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی ریسک افسردگی را بالا می برد یک ناشر پیشکسوت گفت: مطالعه استرس را کاهش می دهد و خلق وخو را بهبود می بخشد.

این موارد از عوامل کلیدی برای نشاط پایدار هستند.

در مقابل استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی با ریسک افسردگی، اضطراب، تنهایی و رضایت لحظه ای و ناپایدار همراه است.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ نادر قدیانی مدیر انتشارات قدیانی، کتاب را راهکاری برای ایجاد نشاط پایدار دانست و گفت: مطالعه عملکردی شبیه مدیتیشن برای ذهن پرشتاب امروز دارد.

رسانه های دیجیتال و شبکه های اجتماعی با سرعت بالا و حجم عظیم اطلاعات، ذهن را آشفته می کنند و استرس و اضطراب را افزایش می دهند که در نهایت به اعتیاد منجر می شوند.

در مقابل کتاب به عنوان رسانه ای سنتی، فضایی آرام و عمیق برای ذهن فراهم می کند.

وی افزود: مطالعه کتاب سه ویژگی دارد که آن را از حضور و خواندن در فضای مجازی متفاوت می کند.

نخستین آن تمرکز عمیق است.

مطالعه نیاز به تمرکزی پایدار دارد و ذهن را به پردازش عمیق اطلاعات وادار می کند.