ورزش باستانی چینی برای درمان زانو درد

تحقیقات جدید نشان داده که هنر رزمی باستانی چینی، تای چی (Tai Chi)، می تواند برای میلیون ها نفر از مبتلایان به آرتروز زانو امید تازه ای باشد.

- به گزارش تابناک؛ این بیماری دردناک که به عنوان یکی از شایع ترین اشکال آرتروز شناخته می شود، زندگی روزمره بیماران را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد.

پزشکان معمولاً برای کنترل این بیماری، ورزش های سبک، فیزیوتراپی و کاهش وزن را توصیه می کنند؛ اما این روش ها همیشه برای کنترل کامل درد و سفتی مفصل کافی نیستند.

از سوی دیگر، گزینه های دارویی موجود نیز معمولاً تسکینی موقت و محدود دارند و نمی توانند به طور پایدار درد را از بین ببرند.

اما مطالعه ای تازه از دانشگاه ملبورن استرالیا نشان می دهد که تمرین منظم تای چی می تواند در زمینه کاهش درد و بهبود عملکرد مفصل زانو تأثیری بیشتری از روش های فعلی داشته باشد.

در این پژوهش که نتایج آن در نشریه JAMA Internal Medicine منتشر شده، محققان 178 فرد مبتلا به آرتروز زانو را که میانگین سنی آنها 61 سال بود، به دو گروه تقسیم کردند.

گروه نخست در یک دوره 12 هفته ای آموزش تای چی آنلاین بدون نظارت شرکت کردند و در کنار آن، به محتوای آموزشی درباره فواید ورزش برای آرتروز نیز دسترسی داشتند.