قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از آن؟

کیفیت مسواک زدن مهم تر از تعداد دفعات آن است.

اگر فقط یک بار در روز زمان کافی دارید، همان یک بار را با دقت مسواک بزنید - به گزارش تابناک به نقل از روزنامه خراسان، دکتر پراوین شارما از دانشگاه بیرمنگام می گوید: کیفیت مسواک زدن مهم تر از تعداد دفعات آن است.

اگر فقط یک بار در روز زمان کافی دارید، همان یک بار را با دقت مسواک بزنید و دست کم 2 دقیقه وقت بگذارید.

بهتر است این نوبت شب ها باشد تا پس از یک روز کامل، پلاک ها و باقی مانده غذا از بین برود .

دکتر شارما همچنین توصیه می کند برای تمیز کردن فضای بین دندان ها، به جای نخ دندان از برس های بین دندانی استفاده کنید که آسان تر و کم دردتر هستند.

در هنگام مسواک زدن باید هر سه سطح دندان بیرونی، داخلی و سطح جویدن، تمیز شود.

حرکات دایره ای کوچک و ملایم، بدون فشار زیاد به لثه ها، بهترین روش است.

همچنین بهتر است هنگام مسواک زدن حواستان کاملاً جمع باشد و همزمان به تلفن همراه نگاه نکنید.

اما یکی از سوال های همیشگی این است که مسواک را قبل از صبحانه بزنیم یا بعد از آن؟ پاسخ متخصصان روشن است: بهتر است پیش از صبحانه مسواک بزنید.

زیرا اسید موجود در مواد غذایی، به ویژه آب میوه و قهوه، مینای دندان را نرم می کند و مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن غذا می تواند باعث ساییدگی مینا شود.