فریب قندهای طبیعی را نخورید

متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بی رویه، قند خون را به شدت افزایش می دهند و باید با احتیاط مصرف شوند.

- به گزارش جماران، شقایق هادی زاده، متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان با تأکید بر اهمیت نقش سبک زندگی سالم در پیشگیری و کنترل دیابت گفت: دیابت یکی از بیماری های مزمن و روبه افزایش است که ارتباط مستقیمی با سبک تغذیه ناسالم و کم تحرکی دارد: به دلیل همین پیامدهای گسترده، یک روز جهانی به نام روز دیابت نام گذاری شده است.

افزایش شیوع دیابت در میان افراد دارای اضافه وزن ایسنا نوشت؛ وی با اشاره به اینکه اضافه وزن و چاقی از مهم ترین عوامل بروز این بیماری هستند، بیان کرد: معمولاً در کسانی که اضافه وزن دارند، احتمال ابتلا به دیابت بیشتر است؛ به همین دلیل در مراحل اولیه، کاهش وزن 7 تا 10 درصدی از وزن اولیه می تواند تأثیر بسیار زیادی در کنترل بیماری داشته باشد.

هادی زاده افزود: در بیماران مبتلا نیز همین میزان کاهش وزن می تواند از شدت بیماری بکاهد و حتی نیاز آن ها به مصرف دارو را کم کند.

علائم شایع دیابت این متخصص تغذیه با اشاره به علائم هشداردهنده دیابت گفت: پرنوشی، پرادراری و تغییرات وزن از شایع ترین نشانه ها هستند.