چطور با یک روتین 5 دقیقه ای صبحگاهی، عملکرد ذهنی مان را تقویت کنیم؟

در روزهای سرد پاییزی، شروع روز با انرژی ذهنی بالا می تواند چالش برانگیز باشد.

اما یک روتین ساده و علمی، تنها در 5 دقیقه، می تواند تمرکز، خلق وخو و آمادگی ذهنی را به طور چشمگیری بهبود ببخشد.

- واکنش پژمان بازغی، همبازی پژمان جمشیدی به اتهامات اخیر(+عکس) 5 کشور دارای بالاترین هزینه زندگی/ یک اسم غیرمنتظره در لیست نگار فرهمند همسر سابق پژمان جمشیدی کیست؟ (+عکس) اگر اتهام دست درازی پژمان جمشیدی ثابت شود، چه سرنوشتی در انتظار او است؟ اولین واکنش خواهر پژمان جمشیدی به بازداشت برادرش (+عکس) آخرین وضعیت صابر کاظمی؛ ستاره والیبال ایران با هوشیاری پایین در انتظار بازگشت به کشور کمک اسراییل به گنبد آهنین تایوان/ واکنش به کمک های نظامی چین به ایران  گلشیفته فراهانی، نوید محمدزاده، پیمان معادی و علی نصیریان در فیلم جدید همایون غنی زاده آقای شمخانی! پسران تان ناوگان کشتیرانی دارند یا خیر؟ ایرباس با قدرت وارد چین شد؛ دومین خط مونتاژ A320 نئو در تیانجین راه اندازی می شود گفت و گو با دختری که قربانی تجاوز شد: از توقعات غیراخلاقی در ایران تا بردگی جنسی در اتریش! واکنش همسر المیرا شریفی مقدم به فیروز کریمی: همسر شما همه اش در آشپزخانه است، بقیه هم باید این طور باشند؟ (فیلم) ده پرسش جرم شناختی در قضیه پژمان جمشیدی