تحرک و تغذیه، دو بال سلامت دانش آموزان

با آغاز سال تحصیلی جدید، موضوع تغذیه و سبک زندگی سالم دانش آموزان به عنوان یکی از اولویت های مهم سلامت عمومی مطرح است.

- با آغاز سال تحصیلی جدید، موضوع تغذیه و سبک زندگی سالم دانش آموزان به عنوان یکی از اولویت های مهم سلامت عمومی مطرح است.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد،  مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان یزد گفت: این گروه سنی نوجوانان، از نظر رشد قدی، استخوانی و اسکلتی در حساس ترین دوران زندگی قرار دارد.

  یوسف نقیایی افزود: صبحانه مهم ترین وعده غذایی دانش آموزان است.

ترکیب هایی مانند نان، پنیر، تخم مرغ، عدسی، گوجه و خیار و مغز ها توصیه می شود.

وی تصریح کرد: اگر معلمان در مقطع ابتدایی، 10 تا 15 دقیقه به صرف صبحانه اختصاص دهند، تمرکز و یادگیری دانش آموزان افزایش می یابد.

مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان ادامه داد: دانش آموزان بین 4 تا 6 ساعت در مدرسه حضور دارند و لازم است در فاصله یک تا دو ساعت پس از صبحانه، میان وعده مصرف کنند.

میوه های تازه فصل و خشکبار بهترین انتخاب هستند.

البته باید توجه داشت که مصرف خشکبار نیازمند شست وشوی دهان است تا از پوسیدگی دندان جلوگیری شود.

وی با تأکید بر اینکه مدیران مدارس باید پایگاه تغذیه سالم داشته باشند، اظهار داشت: آموزش و پرورش و وزارت بهداشت دستورالعمل های مشخصی دارند، ا