غذای محبوب «رونالدو» و فواید تغذیه ای آن

این وعده معمولاً شامل ماهی سفید یا سالمون کبابی، سالاد سبز با خیار، گوجه فرنگی، برگ کاهو و تکه های آووکادو تازه است.

گاهی با روغن زیتون، لیمو و ادویه های ساده سرو می شود.

- این وعده معمولاً شامل ماهی سفید یا سالمون کبابی، سالاد سبز با خیار، گوجه فرنگی، برگ کاهو و تکه های آووکادو تازه است.

گاهی با روغن زیتون، لیمو و ادویه های ساده سرو می شود.

این غذا نه تنها انرژی زا و سبک است، بلکه برای ریکاوری عضلانی و حفظ تناسب اندام ایدئال محسوب می شود.

ماهی کبابی با سالاد و آووکادو، ترکیبی ساده اما قدرتمند برای هر کسی ست که به تغذیه ی هوشمندانه فکر می کند؛ چه در زمین فوتبال، چه در زندگی روزمره.

به گزارش خبرآنلاین، کریستیانو رونالدو، ستاره ی فوتبال پرتغالی و یکی از پرافتخارترین ورزشکاران جهان، به خاطر آمادگی بدنی خارق العاده اش شناخته می شود.

او در طول دوران حرفه ای اش، رژیم غذایی بسیار دقیق و علمی را دنبال کرده که شامل غذاهای کم چرب، پروتیینی، و سرشار از مواد مغذی ست.

یکی از وعده های موردعلاقه ی رونالدو، طبق گفته ی خودش و مربیان تغذیه اش، ماهی کبابی با سالاد تازه و آووکادو است؛ غذایی ساده، سبک، و فوق العاده مغذی.

ترکیب غذایی موردعلاقه رونالدو  این وعده معمولاً شامل ماهی سفید یا سالمون کبابی، سالاد سبز با خیار، گوجه فرنگی، برگ کاهو و