پیاده روی نکنید؛ برای قلب تان ضرر دارد!

پیاده روی اغلب به عنوان مادر ورزش ها، سالم ترین و کم خرج ترین فعالیت بدنی قلمداد می شود، اما لزوما پیاده روی برای همگان به ویژه یک سری بیماران و افراد دچار آسیب دیدگی مناسب نیست.

- به گزارش تابناک؛ روزنامه همشهری نوشت: معمولا گفته می شود که 10 هزار قدم پیاده روی در روز هدفی شدنی و درخشان است.

با این حال در تحقیقی که در نشریه بهداشت عمومی لنست منتشر شده آمده که مزایای اصلی سلامتی در تعداد قدم های کمتر ظاهر می شود.

بنابراین، برای برخی، تلاش برای رسیدن به 10 هزار گام ممکن است فشار بر مفاصل را بدتر کند، بیماری های قلبی را تشدید یا در بهبود بیماری یا آسیب اختلال ایجاد کند.

حالا این سؤال مطرح است که چه کسانی نباید چندان به این هدف وسوسه انگیز فکر کنند: افراد مبتلا به بیماری های قلبی ناپایدار برای کسی که بیماری قلبی ناپایدار دارد، پیاده روی بیش از حد می تواند باعث درد قفسه سینه شود و حتی می تواند منجر به آنژین ناپایدار، نارسایی شدید قلبی یا حمله قلبی شود.

بنابراین، قبل از اینکه برای 10 هزار قدم آماده شوید، باید با یک متخصص قلب مشورت کنید.

افراد مبتلا به درد شدید اسکلتی-عضلانی ​برای کسی که درد مزمن یا مفاصل ناپایدار دارد، پیاده روی طولانی می تواند ناراحتی را تشدید کند و به طور بالقوه باعث آسیب بیشتر شود.