خودمراقبتی؛ یک فرایند و مهارت

خودمراقبتی عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت، و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می کند تا به طور مستقل از سلامت خود مراقبت کند.

خودمراقبتی کلید تاب آوری است.

- اگر سجده شکر علی انصاری تمام شده، محاکمه اش را آغاز کنید: بانکی که به تنهایی 30 درصد از ارزش ریال را کم کرد! پیام تبریک ولادت حضرت زینب و روز پرستار تقدیر و تشکر کارکنان بانک ایران زمین از رییس قوه قضاییه یکی از نادرترین و برجسته ترین نمونه های معماری عقل گرا/ شهر شش ضلعی که از دل یک فاجعه متولد شد(+تصاویر) اکران آنلاین فیلم پیرپسر از امشب الماس خیره کننده دو رنگ از یک معدن در آفریقا بیرون آمد شهرام شکوهی؛ زندگی شخصی و حواشی معروف ترین خواننده رپ مجاز شد/ کنسرت های او شروع می شود! عکس هایی از خاطرات سینمایی که با کتایون ریاحی داریم! 2 برادر قاتل را شناسایی کنید (+عکس) قالیباف و حمله به روحانی - ظریف / ایران، سوریه بشار اسد نیست بازار مسکن شرق تهران به تب خرید افتاد؛ قیمت ها از متری 200 میلیون تومان عبور کرد رئال مادرید 2-1 بارسلونا/آلونسو مقتدرانه اولین الکلاسیکو را پیروز شد/ شزنی مانع رقم خوردن فاجعه شد؛