فقط 5 دقیقه! همین اندازه ورزش، قلب و ریه های شما را نجات می دهد!

«Exercise Snacks» یا ورزش های کوتاه و هدفمند، بخش هایی از فعالیت بدنی کمتر از 5 دقیقه هستند که روزانه چند بار تکرار می شوند.

فعالیت هایی مثل بالا رفتن از پله، - معرفی نسل جدید توپ ریلی جنرال اتمیکس؛ جایگزین مقرون به صرفه سیستم های پدافند موشکی (+عکس) خانم دکتر بهنوش طباطبایی ! این دکتری گرفتن بود یا شوآف تبلیغاتی؟ صد رحمت به فیلم عروسی بازیگرها؟ از هفت گل خوردن استقلال تا عروسی بازیکن ملوان؛ وقتی مجری اصول اولیه کار رسانه را رعایت نمی کند درگذشت احمد بالدی جوان اهوازی بعد از خودسوزی / دستور پزشکیان به وزیر کشور: دلجویی از خانواده بالدی - تشکیل کمیته بررسی - برخورد قاطع با خاطیان همایون ارشادی ؛ از پشت چراغ قرمز تا نخل طلا جشنواره گل فوتسال ایران مقابل مراکش؛ مدال طلای بازی های اسلامی آیا پوتین بیمار است یا فقط پیر شده ؟(+عکس) همایون ارشادی بازیگر سینمای ایران درگذشت کلاغ طلایی بعد از 1400 سال از زیر خاک بیرون آمد خانه ابتهاج(ارغوان)؛ یادگاری از هوشنگ ابتهاج(سایه) و شعرهایش قوه قضاییه: امیدواریم شبنم نعمت زاده به زندان بازگردد اجرای رقص هماهنگ پدر و دختر با موسیقی آذری (فیلم) امین حیایی با پیراهن لی و عینک تیره در اکران غریزه / استقبال مردم از ستاره سینما (عکس) کرمان موتور با جهش تولید در سال 1404، سومین خو