چند توصیه برای افرادی که با مصرف سبزیجات سوءهاضمه می گیرند

فیبر موجود در سبزیجات، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و می تواند هضم غذا را تسهیل کند.

با این حال، در بعضی افراد مصرف سالاد همراه وعده اصلی ممکن است با نفخ، - چند توصیه برای افرادی که با مصرف سبزیجات سوءهاضمه می گیرند فیبر موجود در سبزیجات، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و می تواند هضم غذا را تسهیل کند.

با این حال، در بعضی افراد مصرف سالاد همراه وعده اصلی ممکن است با نفخ، سنگینی معده یا ناراحتی های گوارشی همراه شود.

متخصصان می گویند اگر فرد دچار بیماری های خاص گوارشی نباشد، مصرف سبزیجات و سالاد قبل از غذا، هم زمان با غذا یا بعد از آن، مشکلی برای دستگاه گوارش ایجاد نمی کند.

به گزارش همشهری آنلاین، خیلی از افراد شکایت دارند که با خوردن سالاد همراه غذا می تواند دچار سوءهاضمه یا ناراحتی های گوارشی می شوند.

بسیاری از افراد بر این باورند که سالاد، معده را سنگین و هضم غذا را کند می کند.

در حالی که عده ی دیگری با خوردن سالاد مشکلی ندارند.

متخصصان تغذیه می گویند دلیل این اختلاف تجربه، بیشتر به ویژگی های فردی و ترکیبات سالاد مربوط است، نه خود سبزیجات.

چرا معده بعضی ها اذیت می شود؟ سالاد معمولاً شامل سبزیجات خام مثل کاهو، کلم، خیار، گوجه فرنگی و .