برای جذب حداکثری: این مکمل ها را با ویتامین د مصرف کنید

ویتامین د به تنهایی می تواند عملکرد ایمنی و سلامت استخوان ها را تقویت کند، اما برای جذب و فعال سازی کامل، به همراهان راهبردی نیاز دارد.

- عصر ایران - آیا می دانستید که مصرف مکمل ویتامین د به تنهایی ممکن است کافی نباشد؟ ویتامین د نقش حیاتی در جذب کلسیم، حفظ قدرت عضلانی و تقویت خط دفاعی بدن (سیستم ایمنی) ایفا می کند.

اما متاسفانه، به دلیل سبک زندگی مدرن و کمبود منابع طبیعی، میلیون ها نفر در سراسر جهان به مکمل های این ویتامین وابسته هستند.

با این حال، جذب ویتامین د در بدن یک فرآیند پیچیده است و بدون وجود مکمل های همراه، بخش قابل توجهی از آن هدر می رود.

در واقع، این ویتامین برای فعال شدن و رساندن فواید کامل خود، به شرکای راهبردی نیاز دارد.

در این مطلب، چهار مکمل ضروری را معرفی می کنیم که مصرف آنها نه تنها جذب ویتامین د را به طور چشمگیری افزایش می دهد، بلکه مزایای سلامتی مضاعفی را نیز برای شما به ارمغان خواهد آورد.

برای دسترسی به مقاله علمی مرتبط با هر بخش می توانید روی کلمه های آبی  رنگ این متن کلیک کنید.

منیزیم .

اسیدهای چرب امگا 3 شما می توانید مکمل های ترکیبی پیدا کنید که حاوی ویتامین د و اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

پلانلز می گوید: از آنجایی که ویتامین د محلول در چربی است، مصرف آن با امگا 3 یا سایر چربی های سالم می تواند جذب آن را ب�