مسکنی ساده و بدون عوارض برای استرس و فشار خون بالا

تحقیقات جدید نشان می دهند که این فرمول فیزیکی نه تنها برای انعطاف پذیری مفید است، بلکه یک ابزار قدرتمند برای سلامت قلب نیز محسوب می شود.

- .

برای دسترسی به مقاله علمی مرتبط با هر بخش می توانید روی کلمه های آبی  رنگ این متن کلیک کنید.

را نشان داده اند که هر دو به محافظت در برابر حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کنند.

کاهش فشار خون بدون افزایش ضربان قلب این مطالعه که در مجله Physiological Reports منتشر شد، شامل 24 فرد بزرگسال بود که به مرکز پزشکی دانشگاه مینه سوتا ارجاع داده شده بودند.

محققان فشار خون و ضربان قلب شرکت کنندگان را در حین ایستادن و انجام تمرینات کششی اندازه گیری کردند.

حرکات کششی شانه و پشت منجر به کاهش فوری فشار خون بدون افزایش شدید ضربان قلب شد.

اثرات مشابهی در هنگام ایستادن نیز مشاهده شد، اگرچه ضربان قلب بیشتر افزایش یافت.

به گفته دکتر دیوید بندیت ، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد پزشکی در بخش قلب و عروق دانشگاه مینه سوتا، کشش پشت و شانه ها کاری است که بسیاری، اگر نه بیشتر مردم، به طور طبیعی و بدون فکر کردن انجام می دهند.

این کار به ویژه هنگام بیدار شدن احساس خوبی ایجاد می کند.

مطالعه ما درک بیشتری از این موضوع ارائه می دهد که چرا کشش در بیشتر افراد احساس تندرستی ایجاد می کند.