متخصص طب ایرانی: نان سفید بلای چاقی و ناباروری است

یک متخصص طب ایرانی، با اشاره به نقش تغذیه در سلامت بدن، گفت: مصرف نان سفید با چاقی، کم کاری تیرویید و حتی ناباروری ارتباط دارد.

- به گزارش جماران، لیلا معین افزود: مصرف نان های تهیه شده از آرد سفید می تواند با چاقی و افزایش وزن، کم کاری تیرویید و حتی نازایی و ناباروری مرتبط باشد.

مهر نوشت؛ وی با تأکید بر اینکه حذف کامل نان از رژیم غذایی توصیه نمی شود، گفت: افراد بهتر است از نان های سبوس دار استفاده کنند، زیرا سبوس همراه آرد فرآوری شده در حفظ سلامت بدن نقش مؤثری دارد.

معین درباره استفاده از زنجبیل برای کاهش وزن هشدار داد و افزود: از مصرف خودسرانه ادویه ها باید پرهیز کرد، زیرا ممکن است عوارضی به همراه داشته باشند.

زنجبیل تنها در مقدار محدود و زمان مشخص و زیر نظر پزشک متخصص طب ایرانی باید مصرف شود.

بهترین راه کاهش وزن، افزایش تحرک بدنی است.

این متخصص طب ایرانی درباره رژیم فستینگ نیز توضیح داد: رژیم فستینگ یکی از شیوه های درمانی در موارد بیماری های مزمن، مقاوم به درمان و حتی سرطان است، اما اجرای آن باید با توجه به شرایط و قوت فرد برنامه ریزی شود.

در برخی موارد لازم است پیش از آغاز فستینگ، مواد غذایی تقویت کننده به فرد داده شود.