10 تکنیک روانشناسی برای کنترل فوری ترس از آینده

ترس از رخدادهای پیش بینی نشده و بحران های احتمالی نباید ما را فلج کند.

زمانی که این نگرانی از یک حس گذرا به اضطراب فلج کننده تبدیل می شود، - ترس از رخدادهای پیش بینی نشده و بحران های احتمالی نباید ما را فلج کند.

زمانی که این نگرانی از یک حس گذرا به اضطراب فلج کننده تبدیل می شود، با پدیده ای به نام ترس از آینده روبرو هستیم.

این ترس می تواند ما را از برداشتن قدم های جدید باز دارد، لذت زندگی در لحظه حال را از ما بگیرد و کیفیت زندگی مان را به شدت کاهش دهد.

کسی نمی داند 1 سال بعد، 1 ماه بعد یا حتی همین فردا چه پیش می آید.

این طبیعت زندگی است! بااین حال، خیلی از آدم ها با ترس از آینده زندگی می کنند.

هرقدر هم آینده نگر باشیم و با برنامه ریزی پیش برویم، نمی توانیم اختیار همه چیز را در دست بگیریم.

اما ترس از رخدادهای پیش بینی نشده و بحران های احتمالی نباید ما را فلج کند.

زمانی که این نگرانی از یک حس گذرا به اضطراب فلج کننده تبدیل می شود، با پدیده ای به نام ترس از آینده روبرو هستیم.

این ترس می تواند ما را از برداشتن قدم های جدید باز دارد، لذت زندگی در لحظه حال را از ما بگیرد و کیفیت زندگی مان را به شدت کاهش دهد.

به گزارش چطور، چه زمانی این ترس طبیعی و چه زمانی نگران کننده است؟ مهم تر از همه، چگونه می توانیم این هیولای ذهنی را مدیریت کرده و با