راز خرید سالم از فروشگاه ها؛ چطور هوشمندانه تر و اقتصادی تر خرید کنیم؟

در روزگاری که قفسه های فروشگاه ها پر از انتخاب های رنگارنگ و برچسب های گمراه کننده اند، یادگیری اصول خرید سالم می تواند تفاوت بزرگی در کیفیت تغذیه و هزینه های زندگی ایجاد کند.

- راز خرید سالم از فروشگاه ها؛ چطور هوشمندانه تر و اقتصادی تر خرید کنیم؟ در روزگاری که قفسه های فروشگاه ها پر از انتخاب های رنگارنگ و برچسب های گمراه کننده اند، یادگیری اصول خرید سالم می تواند تفاوت بزرگی در کیفیت تغذیه و هزینه های زندگی ایجاد کند.

خرید مواد غذایی برای بسیاری از ما یکی از عادت های هفتگی است، اما آیا تا به حال فکر کرده اید که سبد خریدتان تا چه اندازه با اهداف سلامت و بودجه تان هماهنگ است؟ به گزارش همشهری آنلاین، در روزگاری که قفسه های فروشگاه ها پر از انتخاب های رنگارنگ و برچسب های گمراه کننده اند، یادگیری اصول خرید سالم می تواند تفاوت بزرگی در کیفیت تغذیه و هزینه های زندگی ایجاد کند.

برنامه ریزی، اولین قدم به سوی تغذیه سالم رفتن به فروشگاه بدون برنامه، مانند رفتن به سفر بدون نقشه است.

پیش از خرید، وعده های اصلی و میان وعده های هفته را مشخص کنید.

انتخاب دو تا سه وعده غذایی که بتوان از آن ها برای چند وعده استفاده کرد، روشی مؤثر برای کاهش هزینه و جلوگیری از دورریز مواد غذایی است.