با این بازی ذهنی ساده، در کمتر از 5 دقیقه به خواب بروید!

استرس و هجوم افکار مزاحم در شب، از دلایل اصلی بی خوابی در بسیاری از افراد است.

به تازگی، یک متخصص سلامت روان در شبکه اجتماعی تیک تاک، تکنیک ذهنی ساده و کارآمدی را برای غلبه بر این مشکل معرفی کرده است که به سرعت مورد توجه قرار گرفت.

- وکیل پژمان جمشیدی مطرح کرد: این بازیگر کاملا بی گناه است/ خانمی در اینستاگرام مدعی داشتن اطلاعاتی از این پرونده است! اصلا چرا قرار بازداشت صادر شد؟ ترکیه به دنبال خرید جنگنده از قطر و عمان قرار بازداشت موقت پژمان جمشیدی نقض شد استوری جدید سام درخشانی درباره پژمان جشمیدی(عکس) استوری خواهر پژمان جمشیدی در ارتباط با آزاد شدن برادرش (عکس) بازی جدید بغداد در میانه تقابل تهران و تل آویو ؛ چرا تسلیحات کره ای انتخاب اول ارتش عراق شده است؟ نرخ ارز، طلا و رمزارزها در بازار 3 آبان 1404 اعلام شد فریبا نادری بازیگر ؛ از نوکیسگی تا بچه بالا بودن؟ یک بار تجاوز می کنند، ما هزار بار می میریم جنجال ریش سفیر امریکا (+عکس) نخستین تصویر از پژمان جمشیدی بعد از آزادی از زندان با قرار وثیقه (فیلم) به داد تهران برسید؛ آثار جنگ 12روزه بر چهره پایتخت وکیل مدافع پژمان جمشیدی: قرار بازداشت به وثیقه تبدیل شد/ هنوز آزاد نشده است پژمان جمشیدی از زندان قزل حصار آزاد شد سینما نقش جهان اصفهان، تیرماه