نشانه های سالمندی سالم

روزنامه «نیویورک پست» در این مطلب، پنج نشانه روند پیری سالم و چند علامت هشداردهنده را توضیح می دهد که به آزمایش های پرهزینه نیازی ندارند.

- روزنامه نیویورک پست در این مطلب، پنج نشانه روند پیری سالم و چند علامت هشداردهنده را توضیح می دهد که به آزمایش های پرهزینه نیازی ندارند.

در سال های اخیر، نگاه به سالمندی سالم از نبود بیماری به رویکردی گسترده تر شامل سلامت جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی تغییر کرده است.

به گزارش ایسنا، با این حال، تشخیص اینکه روند پیری فرد چقدر سالم است، بدون آزمایش های تخصصی یا تجهیزات گران قیمت کار آسانی نیست.

روزنامه نیویورک پست در این مطلب، پنج نشانه روند پیری سالم و چند علامت هشداردهنده را توضیح می دهد که به آزمایش های پرهزینه نیازی ندارند.

قدرت دست قدرت دست با سلامت عضلانی، سلامت قلبی عروقی و طول عمر مرتبط است.

با افزایش سن، توده عضلانی کاهش پیدا می کند و قدرت دست می تواند نشان دهنده وضعیت کلی عضله باشد.

این توانایی را می توان در مطب پزشک با آزمایش دینامومتر سنجید یا در خانه با فشردن توپ یا چلاندن حوله خیس برآورد کرد.

انعطاف پذیری خوب و انرژی پایدار نیز از نشانه های سلامت عضلانی هستند.

در مقابل، درد و خشکی مفاصل، ضعف عضلانی و کاهش عضله ناشی از افزایش سن جزو علائم هشداردهنده اند.