عجیب اما واقعی؛ میوه هایی که کبد را نابود می کنند!

میوه های پرفروکتوز مانند سیب (به ویژه آب سیب)، گلابی، انبه و همچنین آب میوه های صنعتی و خانگی در صورت مصرف زیاد می توانند زمینه ساز تجمع چربی در کبد شوند.

- میوه های پرفروکتوز مانند سیب (به ویژه آب سیب)، گلابی، انبه و همچنین آب میوه های صنعتی و خانگی در صورت مصرف زیاد می توانند زمینه ساز تجمع چربی در کبد شوند.

به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین؛ یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی می گوید: بر اساس هرم غذایی ایران، مصرف روزانه 2 تا 4 واحد میوه کافی است و بیشتر از آن توصیه نمی شود و در تعداد واحد مجاز مصرف میوه بین افراد سالم و دیابتی تفاوت زیادی وجود ندارد.

میوه ها منبع خوبی از ریز مغذی ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند و می توانند در کنترل قند خون نقش مفیدی داشته باشند، اما چون حاوی کربوهیدرات اند، مصرف زیاد آن ها باعث افزایش قند خون می شود.

به همین دلیل در بیماران دیابتی بهتر است چند عدد میوه به طور هم زمان مصرف نشود.

میوه هایی که خطر کبد چرب را افزایش می دهند نکته قابل توجه اینکه قند اصلی میوه ها فروکتوز است.

دریافت زیاد فروکتوز از طریق میوه جات ممکن است در بدن به تری گلیسیرید تبدیل شود و در دراز مدت احتمال بروز کبد چرب را افزایش دهد.