آیا مکمل ها واقعاً مؤثرند؟

مکمل های غذایی می توانند در شرایط خاص، مانند کمبودهای تغذیه ای، بارداری یا بیماری های خاص، مفید باشند.

اما مصرف روزانه ی آن ها توسط افراد سالم، - به گزارش جماران، صنعت مکمل های غذایی، از ویتامین ها و مواد معدنی گرفته تا ترکیبات گیاهی و آمینو اسیدها، به یکی از بزرگ ترین بازارهای سلامت در جهان تبدیل شده است.

میلیون ها نفر روزانه از این محصولات استفاده می کنند؛ با امید به تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری ها، یا بهبود عملکرد ذهنی و جسمی.

اما آیا این مکمل ها واقعاً مؤثرند؟ ارتقای سلامت یا سودآوری؟ خبرآنلاین نوشت؛ بر اساس داده های موجود، ارزش جهانی بازار مکمل ها در سال 2024 به بیش از 170 میلیارد دلار رسیده است.

این رشد، عمدتاً ناشی از تبلیغات گسترده، افزایش آگاهی عمومی، و گرایش به سلامت فردی است.

اما بسیاری از متخصصان هشدار می دهند که این صنعت بیش از آن که بر شواهد علمی تکیه کند، بر نیازهای بازاریابی و مصرف گرایی بنا شده است.

مطالعات اولیه، به ویژه مطالعات مشاهده ای، نشان داده بودند که برخی مکمل ها، مانند ویتامین D، امگا-3 و آنتی اکسیدان ها، ممکن است در پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، افسردگی و بیماری های قلبی مؤثر باشند.