در هر دهه چقدر از قدمان کوتاه تر می شود؟

کاهش قد به خودی خود مشکل زا نیست، اما کاهش شدید تراکم استخوان و توده عضلانی می تواند نشان دهنده خطر ابتلا به پوکی استخوان، آرتروز، نارسایی قلبی و مشکلات حرکتی باشد.

- به گزارش تابناک به نقل از ایرنا، آیا می دانستید پس از 40 سالگی، به ازای هر دهه، حدود یک سانتی متر از قد خود را از دست می دهید؟ پژوهش ها نشان می دهند کاهش قد با افزایش سن، امری طبیعی است؛ اما با تغذیه مناسب و ورزش می توان این روند را کُند کرد.

وبگاه گاردیَن در گزارشی آورده است: پروفسور آدام تیلور (Adam Taylor)، استاد آناتومی دانشکده پزشکی لنکستر، می گوید: بدون تردید، ما با افزایش سن کوتاه تر می شویم.

انسان ها معمولاً پس از 40 سالگی به ازای هر دهه، حدود یک سانتی متر از قد خود را از دست می دهند.

نرخ این کاهش در مردان 0.

08 تا 0.

1 درصد و در زنان 0.

12 تا 0.

14 درصد در سال است.

دلایل علمی کاهش قد عبارتند از: فشرده شدن دیسک های بین مهره ای: در اثر جاذبه زمین، آب موجود در دیسک های بین مهره ای به تدریج خارج می شود و ضخامت آن ها کاهش می یابد؛ کاهش تراکم استخوان: ساختار اسفنجی استخوان های ستون فقرات، لگن و پاها با افزایش سن تراکم خود را از دست می دهد و فشرده می شود؛ کاهش توده عضلانی: عضلات با اِعمال نیرو بر استخوان ها به حفظ شکل و اندازه آن ها کمک می کنند که با کاهش حجم عضلات، این حمایت نیز کم می ش�