کارهایی که پیشرفت آلزایمر را کندتر می کند؟

تعداد قدم های روزانه برای سلامتی مهم است؛ حتی اندکی افزایش در تعداد قدم های روزانه می تواند به کندتر شدن پیشرفت بیماری آلزایمر در افرادی که در معرض خطر بیماری هستند کمک کند.

- نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که حتی اندکی افزایش در میزان پیاده روی (تعداد قدم های روزانه) می تواند به کندتر شدن پیشرفت بیماری آلزایمر در افرادی که در معرض خطر بیشتری هستند کمک کند.

این نتیجه در مطالعه ای تازه منتشر شده در مجله Nature Medicine گزارش شده است.

به گزارش تابناک به نقل از تسنیم، پژوهشگران در این مطالعه دریافتند که فعالیت بدنی با کاهش سرعت افت عملکرد شناختی در سالمندانی که میزان بالایی از پروتیین آمیلویید-بتا (مرتبط با بیماری آلزایمر) در مغزشان دارند، ارتباط دارد.

بر اساس یافته ها، در افرادی که روزانه تنها بین 3000 تا 5000 قدم راه می رفتند، افت شناختی به طور میانگین سه سال به تأخیر افتاده بود.

این عدد برای کسانی که روزانه بین 5000 تا 7500 قدم برمی داشتند، به هفت سال رسید.

در مقابل، افرادی که سبک زندگی کم تحرک داشتند، تجمع سریع تری از پروتیین تائو (پروتیین موثر در پایداری سلول های عصبی) در مغز خود نشان دادند و کاهش عملکرد شناختی و توانایی انجام فعالیت های روزمره در آن ها سریع تر رخ داد.