خطر مصرف بیش از حد ویتامین برای سلامتی / چه مکمل هایی نباید با هم مصرف شوند؟

مکمل ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.

- خطر مصرف بیش از حد ویتامین برای سلامتی / چه مکمل هایی نباید با هم مصرف شوند؟ مکمل ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.

مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که مصرف بیش ازحد ویتامین ها و مکمل های غذایی می تواند برای بدن خطرناک باشد و حتی به کبد، کلیه و قلب آسیب های جدی وارد کند.

به گزارش همشهری آنلاین، بنا بر اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، حدود 75 درصد آمریکایی ها دست کم یک مکمل غذایی مصرف می کنند.

حتی بسیاری از آمریکایی ها به مکمل ها به چشم میوه و غذا نگاه می کنند و فکر می کنند هرچه بیشتر از آنها مصرف کنند، سالم تر خواهند بود.

علائم مصرف بیش ازحد ویتامین ها و مکمل ها ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین ث و گروه ویتامین های ب در صورت زیاده روی، معمولا از طریق ادرار دفع می شوند اما ویتامین های محلول در چربی مانند آ، دی، یی و کا در بدن تجمع می کنند و خطر مسمومیت با آن ها بالاتر است.