خوراکی های مفید برای سلامت دندان

غذاهایی که مصرف می کنید نقش مهمی در حفظ سلامت دندان ها و لثه ایفا می کنند.

- به گزارش پایگاه اطلاع رسانی انجمن بهداشت دهان و دندان در انگلیس، کارشناسان توصیه می کنند که همواره و در هر سنی تلاش کنید تا یک رژیم غذایی سالم شامل غذاهای کامل، پروتیین های سالم و انواع میوه ها و سبزیجات با رنگ های متنوع (و البته فاقد قند) را دنبال کنید زیرا این کار نقش بزرگی در حفظ سلامتی دارد.

افزودن سوپرفودها که بسیار مغذی و مفید هستند، می تواند فواید سبک زندگی سالم را افزایش دهد و از جمله به بهبود سلامت دندان ها کمک کند.

مینای دندان در واقع یک بافت غیرزنده است و وقتی آسیب ببیند، بدن نمی تواند آن را مثل استخوان یا پوست ترمیم کند.

پس در واقع هیچ ماده غذایی نمی تواند مینای دندان را بازسازی کند اما پیشگیری چاره کار است و شما می توانید تا پیش از اینکه این بافت آسیب ببیند، از بعضی خوراکی ها برای تقویت، محافظت و همچنین فرآیندی موسوم به معدنی سازی مجدد سطحی در مینای دندان استفاده و از این طریق از دندان های خود بهتر مراقبت کنید.

خوراکی های مفید برای حفاظت از مینای دندان و تقویت لثه * لبنیات کم چرب (ماست، پنیر، شیر) این خوردنی ها سرشار از کلسیم و فسفر هستند که در بازگرداندن مواد معدنی به مینای دندان نقش دارند.