درمان های طبیعی برای یک مشکل شایع گوارشی

خوردن روزانه چند عدد کیوی می تواند راهی موثر و طبیعی برای درمان یبوست باشد.

- خوردن روزانه چند عدد کیوی می تواند راهی موثر و طبیعی برای درمان یبوست باشد.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان  ؛ متخصصان کینگز کالج لندن می گویند خوردن روزانه چند عدد کیوی می تواند راهی موثر و طبیعی برای درمان یبوست باشد.

در روشی که ساده تر و کارآمدتر از رژیم های پرفیبر یا مصرف مکمل هاست می تواند کیفیت زندگی مبتلایان را به میزان چشمگیری بهتر می کند.

بر اساس دستورالعمل های جدیدی که این دانشگاه با بررسی تمام شواهد موجود تهیه کرده و در اختیار پزشکان قرار داده است، برای کمک به حرکت روده، گزینه های بسیار بیشتری وجود دارد و نباید صرفا به توصیه رایج فیبر بیشتری در رژیم غذایی تان بگنجانید بسنده کرد.

بنابر اعلام مرکز ملی بهداشت و درمان بریتانیا (NHS)، اگر در طول هفته کمتر از سه بار مدفوع کرده اید یا نسبت به حالت معمول خودتان، کمتر اجابت مزاج می کنید، یبوست دارید.

زور زدن هنگام دفع یا احساس تخلیه نشدن کامل نیز می تواند از نشانه های یبوست باشد، اما تنها اینها نیستند.

دکتر ایرینی دیمیدی ، نویسنده اصلی مطالعه و استاد تغذیه در کینگز کالج لندن می افزاید: افراد ممکن است تا 30 علامت مختلف از یبوست را گزارش کنند.