پاییز برای جسم و روان ما آسیب زاست؟

به گفته یک متخصص فیزیولوژی، مزاج فصل پاییز، سرد و خشک است.

در این فصل به دلیل نوع مزاج و تغییر خصوصیات آب وهوایی و دمایی، احتمال بروز برخی مشکلات و بیماری های جسمی و روحی مانند آلرژی ها، - تمایل رنگ پوست به سمت تیرگی و چروکیدگی، ایجاد لک های قهوه ای روی پوست، گرفتگی عضلات به خصوص عضله پشت ساق پا یا انگشتان که ممکن است درخواب رخ دهد، فکر و خیال های زیاد، دیدن خواب های آشفته، تیره تر شدن رنگ ترشحات بدن مانند عرق یا ادرار، اشتهای کاذب و افزایش مشکلات روحی و روانی شامل ناامیدی، گوشه گیری، انزوا، بددلی و بدگمانی از علائم ازدیاد خلط سودا یا افزایش سردی و خشکی بدن است.

تمام غذاهای مانده، کنسروی و فست فودها، بعضی از تنقلات مانند چیپس و پاستیل ، مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ، گیاهانی مانند بادمجان، کلم، گل کلم، قارچ، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، ذرت، عدس، میوه های ترش، مصرف ترشی جات و سرکه، استفاده زیاد از دوغ ترش، پنیر شور و کشک باعث ازدیاد سردی و خشکی بدن می شود.

غذاهای دفع کننده سردی و خشکی بدن کدامند؟ غذاهای با طبع گرم وتر مانند آبگوشت، کباب، گوشت گوسفندی، گوشت شتر، کبک و بلدرچین، دل، تخم مرغ آبپز یا گاهی نیمرو، گندم و بلغور گندم، آش و حلیم، نخود و لوبیا، نان سنگگ با مختصری کره یا روغن حیوانی، مواد شیرین مانند شیره خرما و انگور، نبات،