چگونه در اوج گرفتاری ها، مراقب سلامت روان خود باشیم ؟ (توصیه های کاربردی)

در اوج گرفتاری و بحران وقتی کسی را نداریم که با ما همدلی کند، می توانیم با راهکارهایی خودمان را نجات دهیم.

شاید تعجب کنید، یکی از راهکارهایی که به تفصیل در ادامه به آن می پردازیم، - چگونه در اوج گرفتاری ها، مراقب سلامت روان خود باشیم ؟ (توصیه های کاربردی) در اوج گرفتاری و بحران وقتی کسی را نداریم که با ما همدلی کند، می توانیم با راهکارهایی خودمان را نجات دهیم.

شاید تعجب کنید، یکی از راهکارهایی که به تفصیل در ادامه به آن می پردازیم، همان حامیِ همه جا در دسترسی است، که در اوج گرفتاری فکر می کنیم نیست! عصر ایران/ سواد زندگی؛ مریم طرزی- وقتی احساس می کنیم در تلّی از مشکلات و گرفتاری ها گرفتار شده ایم و هیچ کس را نداریم که دستکم از حمایت کلامی و معنوی اش برخوردار شویم،حقیقتاً رنج می بریم.

احساس غرق شدن و انزوا، به ویژه در  بحران،  سلامت روان را تهدید می کند.

اما همیشه مفرّی هست! وقتی سلامت روان مان در معرض آسیب است، به رغم نبودن کسی که با ما همدلی کند، می توان با راهکارهایی خودمان را نجات دهیم.

شاید تعجب کنید یکی از راهکارهایی که به تفصیل در ادامه به آن می پردازیم، یافتن همان حامیِ همه جا در دسترسی است، که در اوج گرفتاری فکر می کنیم نیست! در این جا، راهکارهایی پیشنهاد می دهیم که راه برون رفت از  شرایط سخت را بیابیم، تاب آوری مان را �