بالاخره منیزیم بخوریم یا نه؟

منیزیم یک فلز ضروری است که بدن برای ساخت و عملکرد بیش از 300 آنزیم مختلف به آن نیاز دارد.

این آنزیم ها پروتیین می سازند و عملکرد عضلات و اعصاب را تنظیم می کنند.

- منیزیم یک فلز ضروری است که بدن برای ساخت و عملکرد بیش از 300 آنزیم مختلف به آن نیاز دارد.

این آنزیم ها پروتیین می سازند و عملکرد عضلات و اعصاب را تنظیم می کنند.

همچنین به آزادسازی انرژی از غذا و حفظ عملکرد خون کمک می کنند.

همه جا حرف از مکمل های منیزیم است؛ از وبلاگ های سلامت و رسانه های اجتماعی تا برخی سایت های خبری.

اما آیا منیزم ها واقعا سودمندند یا بر اساس محتوای قابل توجهی که درباره آنها در فضای مجازی منتشر می شود، مورد استقبال مردم قرار گرفته اند؟ به گزارش همشهری آنلاین، شاید هم در میان نزدیکان شما افرادی باشند که که تاکید می کنند مصرف روزانه مکمل منیزم به همه چیز، از خواب بهتر گرفته تا تسکین گرفتگی عضلات کمک می کند.

اما آیا واقعا مصرف آن سودمند است یا تا این حد به آن نیاز است؟ یا فقط جنبه تبلیغاتی آن است که میزان مصرف این مکمل را بالا برده است.

منیزیم چیست و چرا به آن نیاز داریم؟ منیزیم یک فلز ضروری است که بدن برای ساخت و عملکرد بیش از 300 آنزیم مختلف به آن نیاز دارد.