میکروب های بدنمان چگونه خواب ما را کنترل می کنند؟

پژوهش ها نشان می دهند اجتماعات باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها که میکروبیوم بدن ما را تشکیل می دهند، می توانند بر خواب اثر بگذارند.

بسته به ترکیب این اکوسیستم میکروبیِ فردی، - پژوهش ها نشان می دهند میکروبیوم بدن، یعنی مجموعه باکتری ها و میکروب های درون ما، می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد.

افرادی که تنوع میکروبی بیشتری در روده یا دهان دارند، معمولاً خواب عمیق تر و طولانی تری تجربه می کنند.

بی خوابی مزمن با کاهش تنوع میکروبی، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات متابولیکی مانند چاقی و دیابت مرتبط است.

تغییرات در رژیم غذایی، جت لگ اجتماعی یا مصرف آنتی بیوتیک ها می تواند میکروبیوم را برهم بزند و باعث اختلال خواب شود.

برخی باکتری های مفید مواد شیمیایی مانند سروتونین و GABA تولید می کنند که برای خواب ضروری اند.

دانشمندان امیدوارند در آینده از پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها برای درمان بی خوابی و آپنه خواب استفاده شود.

به گزارش زومیت، هنگامی که امشب در رختخواب دراز می کشید، بدن شما صحنه ای پرجنب وجوش از فعالیت های زیستی خواهد بود.

بر سطح تقریباً تمام بخش های بدن و حتی درون آن، میلیاردها میکروارگانیسم کوچک درحال تکاپو و رقابت برای فضا هستند.