پیاده روی صبح ها بهتر است یا عصرها؟

اثبات شده که پیاده روی چربی سوزی و فواید کلی متابولیک را فراهم می کند.

تحقیقات موسسات ملی بهداشت آمریکا نشان می دهد که پیاده روی اکسیداسیون چربی را افزایش می دهد و به تنظیم ترکیب بدن کمک می کند.

- اثبات شده که پیاده روی چربی سوزی و فواید کلی متابولیک را فراهم می کند.

تحقیقات موسسات ملی بهداشت آمریکا نشان می دهد که پیاده روی اکسیداسیون چربی را افزایش می دهد و به تنظیم ترکیب بدن کمک می کند.

با این حال، برای چربی سوزی، عوامل دیگری مانند رژیم غذایی، عادات سبک زندگی و مداومت نیز نقش مهمی دارند.

پیاده روی را بسیاری مادر ورزش ها می دانند، پیاده روی از مدیریت قند خون گرفته تا حمایت از سلامت قلب، طیف وسیعی از فواید سلامتی را ارائه می دهد.

اما در اینجا پرسش اصلی این است که پیاده روی صبح ها بهتر است یا شب ها؟ به گزارش همشهری آنلاین،  اثبات شده که پیاده روی چربی سوزی و فواید کلی متابولیک را فراهم می کند.

تحقیقات موسسات ملی بهداشت آمریکا نشان می دهد که پیاده روی اکسیداسیون چربی را افزایش می دهد و به تنظیم ترکیب بدن کمک می کند.

با این حال، برای چربی سوزی، عوامل دیگری مانند رژیم غذایی، عادات سبک زندگی و مداومت نیز نقش مهمی دارند.

با این اوصاف، یک سوال متداول دیگر وجود دارد، آیا زمان خاصی از روز بر راندمان چربی سوزی پیاده روی تأثیر می گذ�