دویدن در پارک رضایت از زندگی و رفاه را افزایش می دهد

پارک ران یک پیاده روی یا دویدن پنج کیلومتری هفتگی و زمان بندی شده است که سازمان بهداشت جهانی آن را به عنوان ابتکاری که می تواند مزایای فعالیت بدنی را به بسیاری از افراد معرفی کند، - پارک ران یک پیاده روی یا دویدن پنج کیلومتری هفتگی و زمان بندی شده است که سازمان بهداشت جهانی آن را به عنوان ابتکاری که می تواند مزایای فعالیت بدنی را به بسیاری از افراد معرفی کند، توصیه می کند.

مطالعه ای در مورد پارک ران، مزایای پیاده روی یا دویدن را بر سلامت و رفاه نشان داد.

محققان کشف کرده اند که چگونه عمل ساده ی پیوستن به یک پارک ران هفتگی 5 کیلومتری می تواند منجر به بهبود شادی، سلامت و ارزش اجتماعی شود و نشان می دهد که گام های کوچک می توانند تفاوت بزرگی در رفاه ملی ایجاد کنند.

به گزارش شفقنا، در یک مطالعه اخیر که در PLOS Global Public Health منتشر شده است، محققان با استفاده از یک نظرسنجی از پارک ران، یک مدل عمومی از رضایت از زندگی ایجاد کردند.

تحقیقات در مورد رفاه ذهنی در سال های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته است.

دفتر آمار ملی (ONS) در بریتانیا (UK) چهار شاخص را برای سنجش رفاه در نظر گرفته است: شادی، اضطراب، رضایت از زندگی و احساس ارزشمند بودن چیزها.