راز پوست شفاف در یک میوه آبدار

خربزه با دارا بودن ویتامین ها، آب و فیبر تأثیرات مثبتی بر روی بخش های مختلف بدن دارد.

مصرف روزانه خربزه و در حد تعادل می تواند بخشی از نیازهای غذایی روزانه را بدون افزایش کالری برطرف کند.

- به گزارش جماران؛ خربزه از جمله میوه های تابستانی شیرین و خوش عطر است که در کنار طعم دل چسب، سرشار از ترکیبات مفید برای سلامت بدن است.

در طب سنتی، طبع خربزه گرم و تر دانسته می شود و مصرف آن برای بسیاری از مشکلات گوارشی، کلیوی و حتی تقویت عمومی بدن توصیه شده است.

مهر نوشت؛ خربزه با دارا بودن ویتامین ها، آب، فیبر و آنتی اکسیدان ها، تأثیرات مثبتی بر روی بخش های مختلف بدن دارد.

مصرف روزانه یا منظم خربزه و در حد تعادل می تواند بخشی از نیازهای غذایی روزانه را بدون افزایش کالری اضافی برطرف کند.

بهبود عملکرد گوارشی فیبر محلول و نامحلول موجود در خربزه، به تنظیم حرکات روده، افزایش حجم مدفوع و کاهش یبوست کمک می کند.

همچنین در افرادی که دچار سوءهاضمه یا نفخ هستند، مصرف متعادل خربزه می تواند به بهبود گوارش کمک کند، البته به شرطی که با فاصله زمانی از وعده اصلی مصرف شود.

از خواص میوه پاپایا هم برای بهبود عملکرد گوارشی می توانید بهره بگیرید.

آبرسانی قوی و طبیعی با داشتن بیش از 90 درصد آب، خربزه یک منبع آب رسان طبیعی برای بدن به ویژه در تابستان است.