تخمه کدو را کی بخوریم؟ راهنمای علمی برای دریافت بیشترین فواید سلامتی

دانه های کدو تنبل یا تخمه کدو چیزی فراتر از یک آجیل ساده هستند؛ آنها منبعی فشرده از انرژی، پروتیین و ویتامین های گروه ب محسوب می شوند.

اگرچه می توانید آنها را در هر ساعتی از روز میل کنید، - اما دانستن بهترین زمان مصرف می تواند فواید شگفت انگیزی را برای بهبود خواب شبانه، تقویت سیستم ایمنی و افزایش تمرکز صبحگاهی شما به ارمغان بیاورد.

تخمه کدو کوچک هستند اما مملو از مواد مغذی بوده و فواید سلامتی چشمگیری را ارائه می دهند.

شما می توانید در هر زمانی از روز از خوردن آنها لذت ببرید، اما زمان های خاصی وجود دارند که ممکن است برای سلامتی شما به طور خاص مفید باشند.

برای دسترسی به مقاله علمی مرتبط با هر بخش می توانید روی کلمه های آبی  رنگ این متن کلیک کنید.

در مصرف تخمه کدو زیاده روی نکنید مخصوصا اگر درگیر مشکلات گوارشی هستید.

برای دریافت بهترین نتیجه از مصرف هر نوع خوراکی حتما با پزشک مشورت کنید.

برای کسب انرژی دانه های کدو تنبل حاوی انواع مواد مغذی هستند که ممکن است بر سطح انرژی تاثیر بگذارند.

افزودن دانه های کدو تنبل به وعده غذایی صبحگاهی می تواند منبع ثابتی از انرژی را فراهم کرده و تمرکز و بهره وری را بهبود بخشد: چربی های سالم: دانه های کدو تنبل سرشار از چربی های غیراشباع هستند که انرژی مورد نیاز بدن .