زنان باردار نیازی به «غذای دو نفره» ندارند

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف باور رایج که «در بارداری باید به اندازه دو نفر غذا خورد»، واقعیت این است که نیاز به مصرف انرژی در دوران بارداری به وضعیت فیزیولوژیک، - بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، انرژی مورد نیاز مادران باردار در سه ماهه اول بارداری، مشابه زنان غیرباردار است.

در سه ماهه دوم، این میزان تنها حدود 340 تا 360 کیلوکالری در روز افزایش می یابد و در سه ماهه سوم نیز فقط 112 کیلوکالری دیگر به آن اضافه می شود.

بنابراین باور غلطی است که خانم باردار باید برای دو نفر غذا بخورد.

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، دفتر بهبود تغذیه جامعه تأکید کرد که مصرف بیش از حد مواد غذایی و پرکالری در دوران بارداری نه تنها باعث رشد عالی جنین نمی شود، بلکه می تواند منجر به افزایش وزن بیش از حد مادر و جنین شود.

این وضعیت خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت بارداری و پرفشاری خون را افزایش می دهد و سلامت جنین را نیز به خطر می اندازد.

همچنین برخی از زنان باردار به دلیل باور نادرست به دو نفره بودن در دوران بارداری، به مصرف غذاهای پرکالری، شور یا شیرین روی می آورند و این رفتار را به ویار نسبت می دهند، در حالی که کنترل تغذیه در دوران بارداری برای حفظ سلامت مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار است.