آیا آلو خشک برای سلامت استخوان مفید است؟

 نتایج این مطالعه نشان می دهد زنانی که آلو خشک نمی خوردند، طی یک سال کاهش تراکم و استحکام استخوان در ساق پا داشتند.

در مقابل، زنانی که روزانه 4–6 عدد آلو خشک خوردند، -  نتایج این مطالعه نشان می دهد زنانی که آلو خشک نمی خوردند، طی یک سال کاهش تراکم و استحکام استخوان در ساق پا داشتند.

در مقابل، زنانی که روزانه 4–6 عدد آلو خشک خوردند، تراکم و ساختار استخوانی خود را ــ به ویژه در استخوان قشری ــ حفظ کردند.

نتایج یک مطالعه جدید بیانگر این است که مصرف روزانه آلو خشک می تواند به زنان کمک کند استخوان های قوی تری داشته باشند.

به گزارش ایسنا و به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نتایج یک تحقیق در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا بیانگر این است که زنان یائسه تنها با خوردن 4 تا 6 عدد آلو خشک در روز می توانند تراکم و استحکام استخوان های خود را حفظ کنند و خطر شکستگی را به شکل قابل توجهی کاهش دهند.

با استفاده از تصویربرداری سه بعدی پیشرفته، پژوهشگران دریافته اند زنانی که آلو خشک مصرف می کردند، کیفیت استخوان را در بخش های مهمی که وزن بدن را تحمل می کنند، بهتر از کسانی که این میوه را نمی خوردند، حفظ کرده اند.

آلو خشک به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهابی، می تواند یک متحد طبیعی در مقابله با پوکی استخوان باشد.