رژیم غذایی که به درمان افسردگی کمک می کند

یک مطالعه آزمایشی در مقیاس کوچک نشان می دهد که رژیم غذایی «کتوژنیک» ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.

- به گزارش تابناک به نقل از مهر؛ محققان گزارش دادند که علائم افسردگی در بین گروه کوچکی از دانشجویان دانشگاه که حداقل به مدت 10 هفته رژیم کتوژنیک را دنبال کردند، حدود 70 درصد کاهش یافت.

جف ولک ، محقق ارشد و استاد علوم انسانی در دانشگاه ایالتی اوهایو، گفت: هنوز تحقیقات علمی بیشتری برای انجام دادن وجود دارد، اما گسترش دسترسی به یک رژیم کتوژنیک با فرمول مناسب به عنوان مکمل درمان افسردگی چیزی است که باید در مورد آن فکر کرد.

طبق گفته کلینیک کلیولند، رژیم های کتوژنیک بر جایگزینی کربوهیدرات ها با چربی ها تمرکز دارند، به طوری که بدن به جای قند خون، چربی ها را برای سوخت می سوزاند.

کتون ها اسیدهای تأمین کننده انرژی هستند که توسط چربی ها آزاد می شوند و بدن و مغز شروع به استفاده از آنها به عنوان سوخت به عنوان جایگزینی برای گلوکز می کنند.

وقتی بدن با استفاده از کتون ها سازگار می شود، وارد حالت کتوز تغذیه ای می شود.

برای مطالعه جدید، از 24 دانشجوی دانشگاه که افسردگی در آنها تشخیص داده شده بود، خواسته شد که از رژیم کتو پیروی کنند.