پایان، آغاز دیگری است: بازگشت از افکار خودکشی به زندگی

گاهی زندگی چنان توفانی به پا می کند که ذهن در گرداب افکار خودکشی گرفتار می شود و همه چیز در سیاهی فرو می رود.

اما هیچ توفانی تا ابد دوام ندارد.

- فکر کردن به خودکشی یک علامت هشدار دهنده است که نشان می دهد سلامت روان ما رو به وخامت است.

افکار خودکشی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد.

وب سایت Suicide.

ca که  انجمن پیشگیری از خودکشی کبک برای وزارت بهداشت کبک ایجاد کرده است، چندین مورد را شناسایی کرده است.

اشکال مختلف افکار خودکشی: در نظر گرفتن خودکشی به عنوان راه حلی برای مشکلات خود،تصور زودگذر پایان دادن به زندگی خود،داشتن تمایلات ناگهانی برای خودکشی،عذاب کشیدن از ایده خودکشی،برنامه ریزی برای خودکشی (چگونه، کجا و چه زمانی).

این افکار اغلب با افکار دیگری همراه هستند که در آنها فرد احساس می کند دیگر به دیگران تعلق ندارد.

به عنوان مثال، من به باری برای اطرافیانم تبدیل شده ام ، من به چه دردی می خورم؟ ، احساس می کنم نامریی هستم.

نشانه هایی که باید به آنها توجه کرد اگر احساس می کنم در وضعیت روانی پریشانی قرار دارم، می توانم با دقت بررسی کنم که آیا نشانه های زیر در خود مشاهده می کنم یا خیر:  احساساتم آن قدر شدید است که زندگی روزمره ام را مختل کرده استدر انجام وظایف شغلی و خانوادگی ام با مشکل مواجه شده اماحساس ناامیدی عمیق مرا فرا گرفته �