ادویه های مفید برای سلامتی مغز

سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی می توان با رعایت بعضی توصیه ها و ترفندهای ساده، عملکرد مغز را تقویت کرد.

- سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی می توان با رعایت بعضی توصیه ها و ترفندهای ساده، عملکرد مغز را تقویت کرد.

مطالعات نشان می دهد که تغذیه تاثیر قابل توجهی در پیشگیری از تحلیل شناختی دارد.

در این زمینه گنجاندن بعضی از ادویه ها در رژیم غذایی روزانه به جوان ماندن مغز کمک می کند و تا 7 سال عملکرد مغز را بهبود می بخشد.

به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب به معرفی ادویه هایی پرداخته ایم که گنجاندن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند از تحلیل های شناختی جلوگیری کند.

این ادویه ها عبارتند از: زردچوبه زردچوبه پرمصرف ترین ادویه در دنیاست که علاوه بر آشپزی به دلیل خواص درمانی به ویژه تاثیر ضدالتهابی شناخته می شود.

ثابت شده که مصرف زردچوبه قابلیت های شناختی را بهبود می بخشد و امید به زندگی را افزایش می دهد.

براساس مطالعات، زردچوبه حافظه را تقویت می کند و احتمال بیماری های استحاله ای مغز مانند آلزایمر را کاهش می دهد و نقش محافظ در برابر تحلیل شناختی مرتبط با سالمندی دارد.

زردچوبه خواص آنتی اکسیدانی دارد که به طول عمر کمک می کند.